Shots matinais, pra quê servem?

Acho muito engraçado como as pessoas ainda associam a nutrição e alimentação saudável somente ao emagrecimento.

Não é raro eu escutar coisas do gênero: “pra que você faz isso? Você já e magra!” Eu gostaria de saber quando foi que evitar refrigerantes, doces, consumir vegetais, saladas, chás deixou de se tratar de saúde e passou a se tratar de emagrecimento.

A última vez que ouvi algo do gênero foi quando postei aqui um shot que faço de manhã. Naquele dia fiz de cúrcuma e própolis, mas também costumo fazer de guaraná, limão, gengibre, espirulina, etc.

O objetivo dos shots matinais não é o emagrecimento, mas é o fornecimento de compostos bioativos que podem ser anti-inflamatórios, antioxidantes, podem ajudar a dar disposição, etc.

Os shots são uma maneira fácil e simples de acrescentar esses ativos logo pela manhã.
Segue algumas opções de shots que gosto muito:

• Acordou com dor nas articulações, rigidez na musculatura? Shot de limão, própolis e cúrcuma.
• Intestino não está a funcionar muito bem?Shot de limão com guaraná
• Quer um pouco de disposição? Shot de limão, guaraná e uma colher de MCT
• Sofre de candidíase? Shot de vinagre de maça.
• Acordou com o estômago pesado? Shot de limão com gengibre.

Isso serve pra quem quer emagrecer, pra quem quer ganhar massa muscular, pra quem não quer uma coisa nem outra.