As vezes chegamos na frente do espelho e começamos a reparar.. “humm, acho que ganhei gordura aqui, perdi massa muscular ali”. Quando estes pensamentos passam pela cabeça, geralmente a nutricionista vem logo atrás. No entanto, deixa eu te dizer uma coisa, o nutricionista não cuida …
Finalzinho de domingo, aquele friozinho.. Que tal uma bebida relaxante e que ainda é anti-inflamatória? Vou deixar a receita aqui 👇 Ingredientes: 200ml de leite vegetal (amêndoas ou castanhas ou côco) 1 colher de chá de cúrcuma; 1 pitada de pimenta preta 1 fatia fina …
1. MUDE O SEU MINDSET Pare de pensar em dieta e comece a pensar em viver saudável. Pare de estipular prazos curtos para perda de peso e comece a pensar que a perda de peso é fruto de um estilo de vida. Pense que se …