Está com vontade de comer aquele docinho a tarde, mas não quer sair da dieta? Então está aí uma receitinha de pra te alegrar: o brigadeiro proteico. Ingredientes: 200 ml de nata culinária (creme de leite); 1 scoop de whey protein de cacau: 2 colheres …
Uma das etapas mais importantes em um processo de emagrecimento é a reeducação alimentar, onde a pessoa aprende a escolher o próprio alimento sem que fique a vida toda na dependência de uma nutricionista e de um plano alimentar montado. Considero que este é o …
Imagina você chegar pra sua família um dia e dizer: pessoal, não tem mais carne aqui em casa! Aposto que ninguém ia topar, e por isso mesmo não foi assim que eu fiz. Continue lendo para saber como eu deixei de comer carne. A carne …