Caso de sucesso: estresse ou problemas intestinais?
Como uma abordagem individualizada pode mudar o corpo, o humor e até a vida!
Hoje a a história da Joana pode ser parecida com a sua também!
Esta é a história da Joana*. Aos 36 anos, trabalhando como comercial em um banco, ela enfrentava um dia a dia corrido e mal tinha tempo para fazer suas refeições. Apesar de tentar consumir vegetais e manter uma alimentação equilibrada, ela chegou ao consultório com várias queixas: distensão abdominal, irritação, falta de concentração e cansaço extremo, mesmo tendo acabado de voltar de férias.
Resultados das análises
Os exames da Joana apontaram alguns pontos de atenção:
- Teste respiratório para SIBO: Positivo.
- Vitamina B12: 251 pg/ml (baixa).
- Vitamina D: 23 ng/ml (deficiência).
- Ferritina: 12 ng/ml (anemia por deficiência de ferro).
Com esses resultados, ficou claro que o plano para a Joana precisaria ser completo, envolvendo ajustes na alimentação, nos hábitos e suplementação.
A Abordagem Individualizada
Para reequilibrar sua saúde, a Joana seguiu um plano que incluiu mudanças importantes:
Mudança de Hábitos
- Presença nas refeições: Ela parou de se alimentar em frente ao computador ou em ambientes estressantes. Isso ajudou a melhorar a digestão e reduziu o desconforto abdominal.
- Atividade física: Joana começou a praticar exercícios regularmente, o que contribuiu para reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar geral.
Mudanças na Alimentação
- Dieta de baixa fermentação: Durante algumas semanas, ela seguiu uma dieta low FODMAP, que ajudou a aliviar os sintomas de distensão abdominal e melhorar sua qualidade de vida.
- Reorganização das refeições: Joana passou a preparar um pequeno-almoço equilibrado e incluir lanches ao longo do dia. Isso reduziu seu desejo por doces no final do dia e trouxe mais energia.
Suplementação
- Tratamento para SIBO: Foi necessário suplementar com compostos que ajudassem a reduzir o crescimento bacteriano excessivo no intestino delgado.
- Fortalecimento do sistema motor migratório: Incluímos uma abordagem específica para melhorar o funcionamento do intestino.
- Reposição de vitaminas e minerais: Vitamina B12, vitamina D e ferro foram suplementados para corrigir as deficiências identificadas.
Resultados Após 8 Semanas
O esforço da Joana trouxe resultados impressionantes:
- 75% de melhora na distensão abdominal.
- Passou a ir à casa de banho todos os dias pela manhã.
- Relatou melhora na concentração, irritabilidade e energia.
A história da Joana mostra como uma abordagem individualizada, baseada em ciência, pode transformar a saúde intestinal e a qualidade de vida.
Para mais informações sobre como melhorar a sua saúde intestinal e qualidade de vida, sinta-se à vontade para marcar uma consulta. Estou aqui para ajudar a atingir os seus objetivos de saúde e bem-estar.
*Nome e imagem da paciente são fictício, mas a história é real!